リラックス効果があるカモミールティーをよく飲みます

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眠りが浅かったり朝早く目が覚める睡眠障害に、昨年の秋頃にかかってからは医師の指導もあり、紅茶やコーヒーを止めてカフェインの入っていないハーブティーを飲むようにしています。色々とハーブティーを試した中で、特に気に入ったのがカモミールのハーブティーです。良く飲むのはポンパドールのカモミールフラワーです。リンゴのような甘くて爽やかな香りがします。カップにティーバックを入れてお湯を注いだ瞬間から甘い香りが部屋中に漂い気分良くなります。消化機能を促進しリラックスさせてくれる効果もあるので、食後やおやつの時間によく飲んでいます。フランスやイギリスなどでは古くから婦人科の治療薬として利用されたりイライラやストレスを鎮める鎮静効果も高いハーブテイーです。お風呂上りに飲むと身体が冷えるのを防いでくれてほかほかとしてきます。安眠効果もあるので夜寝る前でも安心して飲めますし寝付きも良くなります。ミルクとハチミツをほんの少し加えて飲むとまろやかな味になり一味違った美味しさを楽しめます。ハーブティーは独特な香りがして苦みがあるのではと敬遠されている方でも、カモミールティーだったら抵抗感なく飲めると思います。また、ホルモンバランスの乱れを整える効果もありますので、生理中や生理の前後に飲むと生理痛等を緩和してくれます。カモミールティーは数多くあるハーブティーの中でもティーバックタイプなどの種類が豊富でスーパーでも手軽に買えるので、初めてハーブティーを飲まれる方にもお薦めです。